Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. За это время членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира. Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года.

«Единственная красота, которую я знаю – это здоровье.»

Генрих Гейне, немецкий поэт, публицист и критик

Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определённым лозунгом и имеет чёткую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент.

7 апреля 2023 года, во Всемирный день здоровья, Всемирная организация здравоохранения отмечает своё 75-летие, что стало поводом вспомнить о прошлых успехах в области общественного здравоохранения, которые за последние семь десятилетий позволили улучшить качество жизни людей. Это также возможность придать стимул действиям по решению актуальных проблем здоровья сегодняшнего и завтрашнего дня. Поэтому девизом Дня стали слова: «Здоровье для всех».

Девиз Всемирного дня здоровья 2023 года: «Здоровье для всех»

Почему мы решили обратить ваше внимание на этот день? Многие считают, что в детстве ещё рано думать о здоровье. Но врачи с тревогой отмечают, как «молодеют» с каждым годом болезни, и юный возраст, увы, даётся нам не навсегда. Несерьёзное отношение к своему здоровью у сегодняшнего школьника может в будущем помешать ему занять то место в жизни, о котором он мечтает. Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Быть здоровым стало и модно, и престижно. Наукой доказано, что лишь 20% нашего здоровья формируют гены, остальные 80% мы создаём сами. Точнее, их создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как двигаемся и двигаемся ли вообще, насколько внимательно прислушиваемся к собственному организму.

«Хочешь быть здоровым – будь им!» – это не пустые слова. Мобилизовать защитные свойства организма способен каждый – хотя бы закаливаясь и занимаясь спортом. Известно, например, что Лев Николаевич Толстой, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строгого режима: ранний подъём, работа над рукописью, затем обед и отдых, потом прогулка верхом, вечером чтение, общение с детьми и сон.

Лев Николаевич Толстой

Французскому врачу Тиссо, жившему в 18 веке, принадлежат слова: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения».

Портрет врача С. О. Тиссо (1728-1797), художник А. Кауфман

Люди активные, тренированные в два раза реже ходят к врачу, чем те, кто ленится делать зарядку. Человек, регулярно нагружающий свои мышцы, и нервную систему тренирует, и мозгу поставляет необходимое количество кислорода. Неслучайно Аристотель проводил уроки со своими учениками, прогуливаясь по территории созданной им в Афинах школы.

Врачи подсчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше 10 часов в неделю посвящать физическим упражнениям. Неважно, что это будет: коньки, бег, плаванье, велосипедная или лыжная прогулка, туристический поход или обычная ходьба. Важно, чтобы мы дали организму возможность активно работать. Активный образ жизни – это не просто подтянутый вид и тренированные мышцы. Это ещё и нормальное давление, и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами крепче становятся кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца. Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, колебаниям температуры и влиянию радиации – у него повышается иммунитет.

Чемпионат России по лёгкой атлетике, г. Челябинск, 2020 год

Мышцы человека должны постоянно получать нагрузку, чтобы сохранить упругость и способность к сокращению. Присмотритесь к спортсменам. Видите, как выступают икроножные мышцы у бегунов, какие развитые мускулы у пловцов и тяжелоатлетов. Их мышцы от постоянной тренировки увеличились, стали длиннее и могут теперь выполнять работу в несколько раз большую, чем мышцы обычного человека. Чемпионами всем становиться не обязательно, а вот заботиться о своём здоровье не помешает никому. И спорт – главный помощник в этом.

Стала легендой история о великом русском полководце Александре Васильевиче Суворове, которому спорт и закаливание помогли преодолеть врождённую слабость и болезненность. Экс-чемпионка мира по фигурному катанию, известный тренер Ирина Роднина пришла на каток по совету врача. А вот другой случай. Врачи не верили, что мальчик, не ходивший до 5 лет, сможет когда-нибудь вести нормальную жизнь, но тренировки и физическая нагрузка помогли А. И. Егорову стать чемпионом Европы по спортивной ходьбе. И таких примеров множество.

Портрет А. В. Суворова в детстве. Неизвестный художник

У большинства школьников занятия спортом воспитывают не только силу, ловкость и смелость, но и положительно влияют на формирование волевых качеств. У таких ребят улучшается дисциплина, изменяется отношение к труду и учёбе. Спорт полезен для здоровья, сохранения высокой работоспособности, продления жизни.

Человек, занимающийся спортом, очень скоро начинает понимать, насколько несовместимы пагубные привычки и спортивные достижения. Радует, что в последнее время появляется больше молодых людей, отрицательно относящихся к спиртному и табаку. Они вводят в моду – подтянутость, спортивный вид, ориентируются на здоровый образ жизни. И тем самым противостоят пагубным привычкам, которые ослабляют волю и отупляют интеллект.

21 век – время компьютеров и Интернета, однако сейчас не только не уменьшается, но, напротив, возрастает значение спорта, который является залогом здоровья и основой успеха в любой области нашей жизни.

Здоровье – это бесценный дар, который даётся человеку природой. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Но многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и вовсе невозможно.

Сотрудники информационно-библиографического отдела предлагают вашему вниманию книги и статьи из журналов, которые помогут вам найти свой путь к здоровью и красоте.

Рекомендуемая литература для детей

• Берк, Э. Я люблю йогу! 15 простых упражнений для детей для здорового тела и хорошего настроения: издание для развивающего обучения / Эзги Берк; иллюстрации Рукие Улусан; перевод с английского Григория Василиади. – Москва: #эксмодетство, 2022. – 55, [2] с.: цв. ил.
• Лопатина, А. А. Сказочный справочник здоровья : для детей и родителей / А. А. Лопатина, М. В. Скребцова; художник М. Скребцова. – Москва: Амрита-Русь, 2005. – (Целебные дары природы).
• Шорыгина, Т. А. Спортивные сказки  : беседы с детьми о спорте и здоровье / Т. А. Шорыгина. – Москва: ТЦ Сфера, 2015. – 64 с. – (Сказки-подсказки).
• Юнас, Я. Детская энциклопедия здоровья / Я. Юнас; пер. В. В. Демидов; худож. П. Дюрик. – Б.М.: Освет, 1983. – 264 с.: ил.

* * *

• Веселова, М. Будь здоров!: [о медицине, врачах и особенностях нашего организма] / Марина Веселова // Детская энциклопедия. – 2018. – № 8. – С. 1–56.
• Масляева, М. Бросаем курить!: [советы по борьбе с вредной привычкой] / М. Масляева // Будь здоров!. – 2016. – № 8. – С. 44–48.
• Ситдикова, М. Еда: опасные игры: расстройства пищевого поведения – болезнь XXI века. Давай же узнаем, что это такое / М. Ситдикова // Маруся. – 2017. – № 9. – С. 14–17. – (ЗОЖник).

Рекомендуемая литература для родителей и руководителей детским чтением

• Зайцева, И. Домашняя фитнес-программа для тех, у кого мало времени: сценарии / И. Зайцева. – Москва: Эксмо, 2006. – 192    с.
• Здоровьесберегающее пространство дошкольного образовательного учреждения: проектирование, тренинги, занятия / сост. Н. И. Крылова. – Волгоград: Учитель, 2009. – 218 с.: ил. – (Дошкольное воспитание).
• Колесов, Д. В. Болезни поведения: воспитание здорового образа жизни / Д. В. Колесов. – Москва: Дрофа, 2002. – 192 с.

* * *

• Галдина, Е. В. О вреде курения: театрализованная игровая беседа для детей 6–9 классов / Елена Валерьевна Галдина. – Текст: непосредственный // Игровая библиотека. – 2018. – № 12. – С. 30–43. – (Классный час).
• Гладырева, Е. Я здоровый человек / Е. А. Гладырева. – Текст: непосредственный // После уроков. – 2023. – 19 янв. – С. 21–23. – (Будь здоров).
• Голованов, В. Чтение – лучшее лечение. Нейробиолог дает советы по борьбе с деградацией мозга / В. Голованов. – Текст: непосредственный // Библиотечное дело. – 2022. – С. 33–34. – (Чтение).
• Макеева, А. Г. Образовательные технологии формирования у школьников основ культуры здоровья / А. Г. Макеева. – Текст: непосредственный // Воспитание школьников. – 2017. – № 4. – С. 56–59. – (Здоровье).

Информационно-библиографический отдел

Источники:

https://www.kp.ru/family/prazdniki/vsemirnyj-den-zdorovya/

https://педпроект.рф/штенгелова-т-а-библиотечный-урок/

https://rodb-v.ru/news/v-bibliotekakh-oblasti/informatsiya-mbuk-peschanokopskogo-rayona-mt/

https://archive.aif.ru/archive/1696188